{"id":12813,"date":"2026-07-09T15:02:29","date_gmt":"2026-07-09T13:02:29","guid":{"rendered":"https:\/\/meiser-tv.de\/medienkritik\/vitamin-d3-im-faktencheck-von-jochen-mitschka\/"},"modified":"2026-07-09T15:02:29","modified_gmt":"2026-07-09T13:02:29","slug":"vitamin-d3-im-faktencheck-von-jochen-mitschka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meiser-tv.de\/en\/medienkritik\/vitamin-d3-im-faktencheck-von-jochen-mitschka\/","title":{"rendered":"Vitamin D3 im Faktencheck | Von Jochen Mitschka"},"content":{"rendered":"<div><!--kg-card-begin: html--><br \/>\n<iframe title=\"apolut_20260709_SP_Donnerstag\" width=\"560\" height=\"418\" src=\"https:\/\/tube4.apolut.net\/videos\/embed\/auZgUMJoCKKexxTSxjBPpW\" allow=\"fullscreen\" sandbox=\"allow-same-origin allow-scripts allow-popups allow-forms\" style=\"border-radius: 8px\"><\/iframe><br \/>\n<!--kg-card-end: html--><\/p>\n<div class=\"kg-card kg-audio-card\">\n<div class=\"kg-audio-thumbnail placeholder kg-audio-hide\"><svg width=\"24\" height=\"24\" fill=\"none\"><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M7.5 15.33a.75.75 0 1 0 0 1.5.75.75 0 0 0 0-1.5Zm-2.25.75a2.25 2.25 0 1 1 4.5 0 2.25 2.25 0 0 1-4.5 0ZM15 13.83a.75.75 0 1 0 0 1.5.75.75 0 0 0 0-1.5Zm-2.25.75a2.25 2.25 0 1 1 4.5 0 2.25 2.25 0 0 1-4.5 0Z\"><\/path><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M14.486 6.81A2.25 2.25 0 0 1 17.25 9v5.579a.75.75 0 0 1-1.5 0v-5.58a.75.75 0 0 0-.932-.727.755.755 0 0 1-.059.013l-4.465.744a.75.75 0 0 0-.544.72v6.33a.75.75 0 0 1-1.5 0v-6.33a2.25 2.25 0 0 1 1.763-2.194l4.473-.746Z\"><\/path><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M3 1.5a.75.75 0 0 0-.75.75v19.5a.75.75 0 0 0 .75.75h18a.75.75 0 0 0 .75-.75V5.133a.75.75 0 0 0-.225-.535l-.002-.002-3-2.883A.75.75 0 0 0 18 1.5H3ZM1.409.659A2.25 2.25 0 0 1 3 0h15a2.25 2.25 0 0 1 1.568.637l.003.002 3 2.883a2.25 2.25 0 0 1 .679 1.61V21.75A2.25 2.25 0 0 1 21 24H3a2.25 2.25 0 0 1-2.25-2.25V2.25c0-.597.237-1.169.659-1.591Z\"><\/path><\/svg><\/div>\n<div class=\"kg-audio-player-container\"><audio src=\"https:\/\/apolut.net\/content\/media\/2026\/07\/apolut_20260709_SP_Donnerstag.mp3\" preload=\"metadata\"><\/audio><\/p>\n<div class=\"kg-audio-title\">Apolut 20260709 SP Donnerstag<\/div>\n<div class=\"kg-audio-player\"><button class=\"kg-audio-play-icon\" aria-label=\"Play audio\"><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M23.14 10.608 2.253.164A1.559 1.559 0 0 0 0 1.557v20.887a1.558 1.558 0 0 0 2.253 1.392L23.14 13.393a1.557 1.557 0 0 0 0-2.785Z\"><\/path><\/svg><\/button><button class=\"kg-audio-pause-icon kg-audio-hide\" aria-label=\"Pause audio\"><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><rect x=\"3\" y=\"1\" width=\"7\" height=\"22\" rx=\"1.5\" ry=\"1.5\"><\/rect><rect x=\"14\" y=\"1\" width=\"7\" height=\"22\" rx=\"1.5\" ry=\"1.5\"><\/rect><\/svg><\/button><span class=\"kg-audio-current-time\">0:00<\/span><\/p>\n<div class=\"kg-audio-time\">\/<span class=\"kg-audio-duration\">704.912<\/span><\/div>\n<p><input type=\"range\" class=\"kg-audio-seek-slider\" max=\"100\" value=\"0\"><button class=\"kg-audio-playback-rate\" aria-label=\"Adjust playback speed\">1\u00d7<\/button><button class=\"kg-audio-unmute-icon\" aria-label=\"Unmute\"><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M15.189 2.021a9.728 9.728 0 0 0-7.924 4.85.249.249 0 0 1-.221.133H5.25a3 3 0 0 0-3 3v2a3 3 0 0 0 3 3h1.794a.249.249 0 0 1 .221.133 9.73 9.73 0 0 0 7.924 4.85h.06a1 1 0 0 0 1-1V3.02a1 1 0 0 0-1.06-.998Z\"><\/path><\/svg><\/button><button class=\"kg-audio-mute-icon kg-audio-hide\" aria-label=\"Mute\"><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M16.177 4.3a.248.248 0 0 0 .073-.176v-1.1a1 1 0 0 0-1.061-1 9.728 9.728 0 0 0-7.924 4.85.249.249 0 0 1-.221.133H5.25a3 3 0 0 0-3 3v2a3 3 0 0 0 3 3h.114a.251.251 0 0 0 .177-.073ZM23.707 1.706A1 1 0 0 0 22.293.292l-22 22a1 1 0 0 0 0 1.414l.009.009a1 1 0 0 0 1.405-.009l6.63-6.631A.251.251 0 0 1 8.515 17a.245.245 0 0 1 .177.075 10.081 10.081 0 0 0 6.5 2.92 1 1 0 0 0 1.061-1V9.266a.247.247 0 0 1 .073-.176Z\"><\/path><\/svg><\/button><input type=\"range\" class=\"kg-audio-volume-slider\" max=\"100\" value=\"100\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><img data-opt-id=2123918066  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mleexelnfod5.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:mauto\/f:best\/https:\/\/meiser-tv.de\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/GHOST_SP-2.jpg\" alt=\"Vitamin D3 im Faktencheck | Von Jochen Mitschka\"><\/p>\n<p><strong>Vitamin D3 in hohen Dosen<\/strong><\/p>\n<p><strong>Zwischen belegter Wirkung, unbelegter Toxizit\u00e4t und institutionellen Grenzwerten<\/strong><\/p>\n<p><em>Ein Standpunkt von\u00a0<strong>Jochen Mitschka<\/strong>.<\/em><\/p>\n<p>Nachdem immer mehr Warnungen \u00fcber die Einwirkung von Sonne auf die Haut um sich greift, obwohl dadurch Vitamin D im K\u00f6rper produziert wird, hier noch einmal der Hinweis auf die Wichtigkeit dieser eigentlich im K\u00f6rper produzierten \u00fcberlebenswichtigen Stoffes, und wie sehr die &#8222;Wissenschaft&#8220; noch mit sich dar\u00fcber ringt.<\/p>\n<p>Menschen berichten seit Jahren: Seit sie t\u00e4glich 10.000 bis 20.000 IE Vitamin D3 nehmen \u2013 das Zehn- bis Zwanzigfache der offiziellen Empfehlung \u2013 h\u00e4tten sie keine Infekte mehr erlitten, die sie ins Bett zwangen. Kein Arzt verordnet ihnen das. Keine Studie begleitet sie. Und doch: Die Evidenz f\u00fcr Schaden, die Beh\u00f6rden als Begr\u00fcndung f\u00fcr ihre Grenzwerte anf\u00fchren, ist erstaunlich d\u00fcnn. Eine Bestandsaufnahme.<\/p>\n<p><strong>Was Beh\u00f6rden empfehlen \u2013 und worauf ihre Grenzwerte beruhen<\/strong><\/p>\n<p>Die Europ\u00e4ische Beh\u00f6rde f\u00fcr Lebensmittelsicherheit (<a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/efsa.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.2903\/j.efsa.2023.8145?ref=apolut.net\">EFSA<\/a>) legt den \u201etolerierbaren Ober-Intake-Level\u201c (UL) f\u00fcr Vitamin D3 bei Erwachsenen auf 4.000 IE pro Tag fest. Das US-amerikanische Institute of Medicine (IOM) kommt auf denselben Wert, machte dabei allerdings einen drastischen Fehler, der in der Folge beschrieben wird. Die Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung empfiehlt sogar nur 800 IE t\u00e4glich als Versorgungsziel.<\/p>\n<p>Was kaum bekannt ist: Dieser UL-Wert von 4.000 IE wurde 2011 prim\u00e4r auf Basis von Fallberichten gesetzt \u2013 nicht auf Basis kontrollierter Studien. Das IOM nahm an, dass Hyperkalz\u00e4mie (erh\u00f6hter Kalziumspiegel im Blut, das Hauptsymptom einer Vitamin-D-Vergiftung) bei Tagesdosen unter 10.000 IE unwahrscheinlich sei \u2013 und zog dann einen zus\u00e4tzlichen \u201eUnsicherheitsfaktor\u201c von 2,5 ein, um auf 4.000 IE zu kommen. Das r\u00e4umte eine <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC10195747\/?ref=apolut.net\">Metaanalyse von Zittermann et al. (2023)<\/a> zur Sicherheit von 3.200\u20134.000 IE t\u00e4glich ein, die selbst \u201eerhebliche Unsicherheit\u201c beim Grenzwert konstatiert.<\/p>\n<p><strong>Was klinische Studien tats\u00e4chlich zeigen<\/strong><\/p>\n<p>Mehrere randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) haben h\u00f6here Dosen systematisch untersucht:<\/p>\n<ul>\n<li>Die <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9352576\/?ref=apolut.net\">D2d-Studie<\/a> (USA, \u00fcber 2.000 Pr\u00e4diabetiker, 4.000 IE\/Tag \u00fcber 2,5 Jahre): kein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Hyperkalz\u00e4mie, Hyperkalziurie oder Nierensteine gegen\u00fcber Placebo. Die Einnahme wurde als sicher und gut vertr\u00e4glich eingestuft.<\/li>\n<li>Der <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/eclinm\/article\/PIIS2589-5370(23)00134-7\/fulltext?ref=apolut.net\">VIDAMS-Trial (Lancet, 2023)<\/a> testete 5.000 IE t\u00e4glich \u00fcber 96 Wochen bei Multiple-Sklerose-Patienten. Es wurden keine signifikant erh\u00f6hten Nebenwirkungen im Vergleich zur Niedrigdosis-Gruppe dokumentiert.<\/li>\n<li>Ein <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/nutrition\/articles\/10.3389\/fnut.2025.1579957\/full?ref=apolut.net\">2023 ver\u00f6ffentlichter Interventionsversuch<\/a> mit 50.000 IE\/Woche (entspricht ~7.100 IE\/Tag) \u00fcber 8 Wochen bei Post-COVID-Patienten zeigte signifikante Verbesserungen neuropsychiatrischer Symptome \u2013 ohne Berichte \u00fcber Toxizit\u00e4t.<\/li>\n<li>Eine <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9823308\/?ref=apolut.net\">randomisierte Studie bei Klinikpersonal (5.000 IE\/Tag, 9 Monate)<\/a> zeigte reduzierte Inzidenz von Atemwegsinfekten, konsistent mit Metaanalysen, die einen Schutzeffekt bei t\u00e4glicher Gabe belegen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wo echte F\u00e4lle von Vergiftung dokumentiert sind<\/strong><\/p>\n<p>Es gibt sie: Fallberichte \u00fcber Vitamin-D-Intoxikation mit Hyperkalz\u00e4mie und Nierenversagen. Die <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.akdae.de\/arzneimitteltherapie\/arzneiverordnung-in-der-praxis\/ausgaben-archiv\/ausgaben-ab-2015\/ausgabe\/artikel\/2021\/2021-01-02\/risiko-einer-hyperkalzamie-bei-unkontrollierter-einnahme-von-vitamin-d?ref=apolut.net\">Arzneimittelkommission der deutschen \u00c4rzteschaft<\/a> berichtete 2017 von zwei Patienten, die t\u00e4glich 10.000 bzw. 50.000 IE einnahmen und ein akutes Nierenversagen entwickelten.<\/p>\n<p>Was diese F\u00e4lle charakterisiert: Erstens sind sie selten. Zweitens fehlen in mehreren dieser Berichte Ausschlussdiagnosen \u2013 Hyperparathyreoidismus, Sarkoidose, Tumorerkrankungen wurden nicht immer zweifelsfrei ausgerufen. Drittens: <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/m.hevert.com\/market-de\/arzt\/de\/meine_praxis\/medizin_aktuell\/artikel\/risiko-einer-vitamin-d-ueberdosierung-ist-gering?ref=apolut.net\">Nach einer Hevert-Analyse<\/a> ist toxikologisch zu erwarten, dass Intoxikationen bei Gesunden erst jenseits von 40.000 IE t\u00e4glich \u00fcber Monate \u2013 und bei Blutspiegeln \u00fcber 150 ng\/ml \u2013 auftreten. Hathcock et al. identifizierten 10.000 IE t\u00e4glich als toxikologisch unbedenkliche Obergrenze f\u00fcr Erwachsene.<\/p>\n<p>Das Krebsforschungszentrum DKFZ <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.dkfz.de\/aktuelles\/pressemitteilungen\/detail\/kein-hoeheres-risiko-fuer-nierensteine-oder-arterienverkalkung-bei-vitamin-d-einnahme?ref=apolut.net\">meldete 2025<\/a>, dass Vitamin-D-Einnahme nicht mit erh\u00f6htem Risiko f\u00fcr Nierensteine oder Atherosklerose assoziiert ist \u2013 wohl aber mit einer signifikant h\u00f6heren Wahrscheinlichkeit f\u00fcr Hyperkalz\u00e4mie bei h\u00f6heren Dosen. Das ist ein realer Befund, der Monitoring rechtfertigt. Es ist kein Beweis f\u00fcr breiten Schaden.<\/p>\n<p><strong>Das immunologische Argument: Was Berichte von Selbstversuchen plausibel macht<\/strong><\/p>\n<p>Vitamin D3 ist kein einfaches Vitamin. Es wirkt als Steroidhormon und beeinflusst \u00fcber den Vitamin-D-Rezeptor (VDR) Hunderte von Genen \u2013 darunter solche, die angeborene Immunreaktionen steuern, entz\u00fcndliche Prozesse modulieren und antimikrobielle Peptide wie Cathelicidin produzieren. Dieser Mechanismus ist gut belegt.<\/p>\n<p>Metaanalysen \u2013 darunter eine im <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3756814\/?ref=apolut.net\">British Medical Journal<\/a> \u2013 zeigen: Vitamin D3, t\u00e4glich gegeben, reduziert akute Atemwegsinfektionen, besonders bei initial Mangelversorgten. Die <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/ImmuneFunction-HealthProfessional\/?ref=apolut.net\">NIH-Factsheets zur Immunfunktion<\/a> best\u00e4tigen diesen Effekt, betonen aber auch, dass gro\u00dfe Einmal-Gaben den Schutzeffekt nicht replizieren.<\/p>\n<p>Berichte von Menschen, die jahrelang 10.000\u201320.000 IE t\u00e4glich nehmen und keine ernsthaften Infekte mehr erleiden, lassen sich damit nicht automatisch als Placebo-Effekt abtun \u2013 auch wenn sie kein klinischer Beweis sind. Sie sind anekdotisch, aber mechanistisch plausibel. Und sie wurden \u2013 mangels Forschungsinteresse an nicht patentf\u00e4higen Substanzen \u2013 nie systematisch begleitet.<\/p>\n<p><strong>Epistemisches Problem: Wer tr\u00e4gt die Beweislast?<\/strong><\/p>\n<p>Die Asymmetrie der Forschungslage ist aufschlussreich: F\u00fcr Schaden durch Dosen zwischen 4.000 und 10.000 IE existieren haupts\u00e4chlich Fallberichte und Modellextrapolationen. F\u00fcr Wirksamkeit und Sicherheit von Dosen bis 5.000 IE existieren mehrere RCTs. Die <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/efsa.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.2903\/j.efsa.2023.8145?ref=apolut.net\">EFSA hat 2023 ihre UL-Bewertung aktualisiert<\/a> \u2013 blieb aber bei 4.000 IE, w\u00e4hrend sie einr\u00e4umte, dass das vorhandene Beweismaterial qualitativ <em>\u201eniedrig bis hoch\u201c<\/em> gerankt ist.<\/p>\n<p>Der Grenzwert von 4.000 IE ist also kein Ergebnis von Toxizit\u00e4tsnachweisen f\u00fcr diesen Bereich. Er ist ein Vorsorgegrenzwert<strong> <\/strong>mit eingebautem Faktor 2,5 \u2013 eine institutionelle Risikoabw\u00e4gung, keine empirisch ermittelte Schwelle. Das ist legitim als Regulierungsansatz. Es ist unredlich, wenn dieser Grenzwert in \u00f6ffentlicher Kommunikation als<em> \u201edar\u00fcber als toxisch bewiesen\u201c <\/em>dargestellt wird.<\/p>\n<p><strong>Statistischer Rechenfehler<\/strong><\/p>\n<p>Kanadische Forscher (u. a. Veugelers und Ekwaru) wiesen zudem nach, dass das Institute of Medicine (IOM) bei der Festlegung der t\u00e4glichen Zufuhrempfehlung (600\u2013800 IE) einen statistischen Rechenfehler beging. Um bei 97,5 % der Bev\u00f6lkerung einen gesunden Serumspiegel von \u00fcber 20 ng\/ml zu garantieren, w\u00e4ren eigentlich rund 8.890 IE t\u00e4glich n\u00f6tig gewesen. Das IOM nutzte Daten aus 10 Studien. Anstatt jedoch die Schwankungen der einzelnen Individuen zu berechnen, berechnete das IOM f\u00e4lschlicherweise die Standardabweichung der Gruppen-Mittelwerte der Studien.<\/p>\n<p><strong>Die Originalarbeit (2014):<\/strong><\/p>\n<p>Veugelers &amp; Ekwaru: \u201e<em>A Statistical Error in the Estimation of the Recommended Die<\/em>tary Allowan<em>ce for Vitamin D\u201c<\/em> im Archiv von PubMed Central (PMC). Alternativ findet man die Studie direkt beim <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/6\/10\/4472?ref=apolut.net\">Fachjournal Nutrients (MDPI)<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Die Best\u00e4tigung durch andere Forscher (2015):<\/strong><\/p>\n<p>Heaney et al.: <em>\u201eLetter to Veugelers, P.J. and Ekwaru, J.P., A Statistical Error in the Estimation of the Recommended Dietary Allowance for Vitamin D<\/em>\u201c ebenfalls auf <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC4377874\/?ref=apolut.net\">PubMed <\/a>Central.<\/p>\n<p><strong>Umfassende Aufarbeitung des Fehlers (2017):<\/strong><\/p>\n<p><a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.jpmph.org\/journal\/view.php?doi=10.3961\/jpmph.16.111&amp;ref=apolut.net\">Gr\u00f6ber et al.: \u201e<em>The Big Vitamin D Mistake\u201c<\/em><\/a>, erschienen im Journal of Preventive Medicine and Public Health, welches die gesundheitspolitischen Folgen dieser Fehlberechnung detailliert aufarbeitet.<\/p>\n<p><strong>Was man wissen sollte, bevor man selbst dosiert<\/strong><\/p>\n<p>Einige Punkte sind wissenschaftlich gesichert:<\/p>\n<ul>\n<li>Vitamin D3 ist fettl\u00f6slich und kumuliert. Wer \u00fcber Monate sehr hohe Dosen nimmt, sollte regelm\u00e4\u00dfig Blutspiegel (25-OH-D) kontrollieren lassen \u2013 idealerweise auch Kalzium und Parathormon.<\/li>\n<li>Risikogruppen \u2013 Dialysepatienten, Menschen mit Hyperparathyreoidismus, Sarkoidose, idiopathischer Hyperkalz\u00e4mie \u2013 reagieren empfindlicher. F\u00fcr sie gelten die Warnungen uneingeschr\u00e4nkt.<\/li>\n<li>Die Kombination mit Vitamin K2 (MK-7) wird in der Literatur diskutiert, weil K2 kalziumlenkend wirkt und m\u00f6glicherweise arterielle Ablagerungen reduziert \u2013 die Evidenz ist hier noch begrenzt, aber plausibel.<\/li>\n<li>Gro\u00dfe Einmalgaben produzieren nach Studienlage schlechtere Ergebnisse \u2013 und k\u00f6nnen paradoxerweise bei fragilen \u00e4lteren Menschen sogar Sturz- und Frakturrisiko erh\u00f6hen \u2013 w\u00e4hrend t\u00e4gliche niedrigere Gaben den Schutzeffekt zeigen.<\/li>\n<li>Symptome einer \u00dcberdosierung (Hyperkalz\u00e4mie) sind klinisch erkennbar: M\u00fcdigkeit, Schw\u00e4che, \u00dcbelkeit, vermehrter Durst, Herzrhythmusst\u00f6rungen. Wer nichts davon sp\u00fcrt und Blutbild kontrolliert, bewegt sich in einem anderen Risikoprofil als Personen der dokumentierten Schadensmeldungen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fazit: Wissenschaft versus Konsens<\/strong><\/p>\n<p>Die Warnung vor hohen Vitamin-D3-Dosen ist nicht grundlos. Aber sie ist \u00fcberwiegend vorsorglicher Natur \u2013 und wird in \u00f6ffentlicher Kommunikation h\u00e4ufig als gesichertes Wissen verkauft, das sie nicht ist. Die Grenzwerte beruhen auf Fallberichten, Modellen und Sicherheitsmargen, nicht auf robusten Schadensnachweisen f\u00fcr den Bereich zwischen 4.000 und 10.000 IE.<\/p>\n<p>Klinische Studien mit bis zu 5.000 IE t\u00e4glich zeigen in kontrollierten Umgebungen kaum toxische Signale. Berichte \u00fcber langj\u00e4hrige Eigenanwendung hoher Dosen \u2013 mit dramatisch reduzierter Infektanf\u00e4lligkeit \u2013 sind nicht als Beweis zu werten, aber auch nicht als Beweis f\u00fcr Irrsinn. Sie sind ein weiter\u00fcberwiegend unerforschtes Ph\u00e4nomen, das mangels kommerziellem Interesse nie in wirklich gro\u00dfe Versuchsanordnungen m\u00fcndete.<\/p>\n<p>Die ehrlichste Aussage der Wissenschaft zu diesem Thema lautet derzeit: Wir wissen nicht genug. Wer hohe Dosen nimmt, sollte das mit Blutbildkontrolle tun und Risikofaktoren kennen. Wer das nicht tut, handelt riskant. Wer behauptet, der Schaden sei im Bereich 5.000\u201315.000 IE t\u00e4glich klar belegt, \u00fcbertreibt \u2013 in die entgegengesetzte Richtung.<\/p>\n<p><strong>Disclaimer: <\/strong>Dieser Artikel dient rein informativen und journalistischen Zwecken. Er ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die eigenm\u00e4chtige Einnahme hochdosierter Nahrungserg\u00e4nzungsmittel erfolgt auf eigene Verantwortung. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder vor einer Ern\u00e4hrungsumstellung immer einen Arzt.<\/p>\n<p><strong>+++<\/strong><\/p>\n<p>Wir danken dem Autor f\u00fcr das Recht zur Ver\u00f6ffentlichung dieses Beitrags.<\/p>\n<p><strong>+++<\/strong><\/p>\n<p>Bild: Hand, die Tropfpipette mit sch\u00f6nem goldenen, fl\u00fcssigem D-Vitamin auf der Sonne und blauer Himmel am sonnigen Tag h\u00e4lt. Vitamin D h\u00e4lt Sie gesund w\u00e4hrend Mangel an Sonne im Winter, Heilkonzept.<\/p>\n<p>Bildquelle: <u>FotoHelin<\/u> \/ shutterstock<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div>Nachdem immer mehr Warnungen \u00fcber die Einwirkung von Sonne auf die Haut um sich greift, obwohl dadurch Vitamin D im K\u00f6rper produziert wird, hier noch einmal der Hinweis auf die Wichtigkeit dieser eigentlich im K\u00f6rper produzierten \u00fcberlebenswichtigen Stoffes, &#8230;<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_gspb_post_css":"","_uag_custom_page_level_css":"","fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-12813","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medienkritik"],"blocksy_meta":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"trp-custom-language-flag":false},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/meiser-tv.de\/en\/author\/admin\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Nachdem immer mehr Warnungen \u00fcber die Einwirkung von Sonne auf die Haut um sich greift, obwohl dadurch Vitamin D im K\u00f6rper produziert wird, hier noch einmal der Hinweis auf die Wichtigkeit dieser eigentlich im K\u00f6rper produzierten \u00fcberlebenswichtigen Stoffes, ...","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meiser-tv.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12813","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meiser-tv.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meiser-tv.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meiser-tv.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meiser-tv.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12813"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/meiser-tv.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12813\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meiser-tv.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meiser-tv.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meiser-tv.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}